Mein Erfolg: 12 kg in 10 Wochen!

Fatburner

Julia´s Weg:

Neugierig habe ich die erste level up!-Kursrunde verfolgt und mir den Flyer durchgelesen. Die erzielten Erfolge aus der ersten level up!-Kursrunde habe ich fast täglich an mir vorbei gehen sehen. Beeindruckt war ich von den Ergebnissen. Aber ausschlaggebend war der Satz: "DEINE 10 WOCHEN - FÜR DICH!" Dieser hat mich bewogen, mir wieder Zeit für mich zu nehmen. Das Schnuppertraining kam genau richtig. Die Stunde hat mich überzeugt und die Anmeldung zum level up!-Kurs am selben Abend abgegeben.  Im Januar ging es los: ein schöner Auftakt für 2016 mit einem sensationellen Ergebnis!

Meine Erkenntnisse aus dem Kurs:

 

Ich habe für mich festgestellt, dass wenn ich meinen Wunsch nach Freiraum laut äußere, bekomme ich von meiner Familie die gewünschte Unterstützung. Beim Sport spornen sie mich an durchzuhalten und möchten sogar mitmachen. Durch das Training habe ich meinen alten Ehrgeiz zum Leben geweckt. Um sicher zu gehen, mein Ziel auch zu schaffen, habe ich meine Trainingshausaufgaben selbst erhöht und bin zusätzlich noch Bahnenschwimmen gegangen. Die extra Schleife hat sich gelohnt, denn in Kurswoche 8 habe ich schon -10 kg geschafft. Eigentlich wollte ich hier aufhören. Doch dann kam der Motivationsschub, noch weitere -2 kg zu schaffen. Meine Sportfreunde aus dem Kurs haben mich unterstützt und stiegen sofort mit ein. So hatte sich jede von uns noch -2 kg bis Kursende vorgenommen. Kurz vor der letzten Kursstunde war es soweit. Bilanz wurde gezogen und siehe da, ich habe auch die -2 kg geschafft und insgesamt in der Zeit -12 kg verloren. Jetzt heißt meine Hausaufgabe das neue Gewicht zu halten. next level! hilft mir dabei, das Trainingspensum aufrecht zu halten. 

Ernährungstechnisch habe ich sehr viel dazu gelernt. Vieles kennt man aus Zeitschriften oder Fachliteratur. Aber in dieser präzisen Form und der schrittweisen Vorgehensweise ist mir die gesunde Ernährungsumstellung überhaupt nicht schwer gefallen. Es hat mir sogar Spaß gemacht, durch die Impulse neue Rezepte auszuprobieren und Lebensmittel zu essen, die ich noch nie vorher gegessen habe. Ich habe auf nichts verzichten müssen, sondern habe kulinarisch gesehen eher dazu gewonnen. Quinoa, Chia, Smoothies oder selbst gemachte Suppen sind von meinem Speiseplan nicht mehr wegzudenken. Das Beste: meiner Familie schmeckt es auch. 

  

Danke auch und vor allem an meine Sportfreunde! Ihr ward das beste Team, was ich mir hätte wünschen können. Wir haben geschuftet und geschwitzt. Und wenn wir dachten, jetzt geht nix mehr, hat Imke noch die letzte Muskelkraft aus uns heraus gekitzelt. Ohne Imke´s Motivation - immer wieder aus der Komfortzone raus zu kommen- wäre ich wahrscheinlich nicht so weit gekommen. Dankeschön! Mach weiter so... Bleib so innovativ, kreativ, individuell und vor allem persönlich! 

 

Mein Tipp für alle da draußen:

Persönlicher und nachhaltiger als mit Imke und level up! kann man nicht zum Wunschgewicht kommen. 

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